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Dificilmente a sua vida muda do dia para a noite. Para a maioria dos nossos objetivos, a mudança só vem com uma série de pequenas ações realizadas ao longo do tempo. É assim que você aprende coisas novas, que muda o seu corpo, que economiza dinheiro… Pequenas mudanças ao longo de muitos dias normalmente geram resultados mais consistentes do que tentar fazer grandes mudanças de um modo intenso.
Por isso o exercício do Dia Médio Perfeito é tão eficiente.
O segredo para criar seu ritual diário perfeito é usar sua imaginação e usar alguma ferramenta de anotação para escrever quais são os elementos que compõem uma vida ideal para você.
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FONTE – Duração do vídeo: 00:08:17
